妊婦さんとその家族が、出産予定日に近づくにつれて気になること。
「赤ちゃんといつ会えるんだろう…」
1日でも早く赤ちゃんに出会える日を楽しみにしている人も多いのでは？
そんな方のためにも息子を41w4dで出産した私が、気になる陣クスについて書きたいと思います。
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陣クスって？
ご存じの方や、なんとなく察しがつく方がほとんどと思いますが、陣クスとは何なのでしょうか。
そして、本当に効果があるのでしょうか。
陣クスとは
陣クスとは、その名の通り陣痛を起こすためのジンクスのことをいいます。
科学的根拠があるもの、全くないものさまざま。
私が試した陣クスを紹介するね！
陣クスの効果はあった？
結論からお伝えします。
予定日を10日経過し、陣痛促進剤の内服。
内服中に、お腹の赤ちゃんの心拍が低下し緊急帝王切開となったので陣痛を経験せずの出産になりました。
しかし、いろいろ陣クスを試しながら赤ちゃんの誕生を待つ日々は、振り返ると楽しかった思い出。
第一子の出産で夫も積極的に付き合ってくれたこともあり、最後の2人の時間を楽しむことができました。
効果はなかったけど思い出作りに陣クス、試してみては？
私の試してみた陣クス
ここからは効果はありませんでしたが、私の挑戦した陣クスを紹介します。
挑戦した陣クスはこちら。
- お産歩
- 乳頭マッサージ
- 食べもの
- 飲みもの
詳しく紹介しますね。
お産歩
お産が早く来るようにと祈って「お産歩」と名付け、旦那と一緒にお散歩にいきました。
- 子宮口が開きやすくなる
- 股関節がやわらかくなる
- お産の体力をつけることができる
などの効果があるそうです。
予定日を過ぎてから産院の先生に毎日よく歩くようにと指導されたこともあったので体質によっては効果があるのかもしれません。
私はもともとよく歩くからかなぁ～毎日2万歩くらい歩いたのに…。
スマートウォッチがあると歩くのも楽しいかも！
乳頭マッサージ
乳頭を刺激することで、子宮が収縮するホルモンが分泌されます。
それにより、お産を早める効果があると言われています。
マッサージ法はいろいろありますが、オイルなどをつけ乳首を縦や横につまんで揉むのが基本。
産前より乳首をマッサージしておくことで、赤ちゃんの吸いやすいおっぱいの準備にもなるので臨月をすぎれば、毎日行うことがおすすめです。
陣痛はなかったけど、マッサージをするとお腹が張る感じはあった！
💀注意
- 妊娠36週未満
- 切迫早産などの診断
早産の原因となるので禁忌です。
食べもの
焼肉
「焼肉を食べたら陣痛が…」という噂を聞き焼肉屋さんに行ったり、おうち焼肉をしたりしました。
もちろん陣痛はきませんでしたが、育児で産後は焼肉を食べに行く機会がなくなったので陣クスきっかけで食べに行けてよかったです。
お肉でスタミナがつきそうだから、産前にはいいのかも！
お家で焼肉するなら、少し豪勢にしてみてもいいかもしれませんね！
パイナップル
パイナップルに含まれるブロメラインという成分が子宮頚管を柔らかくする作用があるそう。
お産歩ついでにスーパーにより、カットしたものを買ってよく食べましたが、効果はみられませんでした。
でも、「どこのスーパーのが美味しいかな～」と夫婦で楽しめたので、これもいい思い出です。
カレー
カレーもどこかで陣クスがあると噂を聞いたので、予定日が近づくとよく食卓に出しました。
香辛料などが子宮を刺激してくれそうなイメージがありますが、特に根拠はないようです。
飲みもの
ラズベリーリーフティ
ラズベリーリーフティには、子宮の収縮に作用する効果があると有名です。
陣痛を和らげる効果があったりと、安産のお茶とも言われます。
実際にラズベリーリーフを使ったお産の研究もあるのだとか。
私も友だちのプレゼントや旦那が用意してくれたりで、臨月から毎日飲んでいました。
結局、陣痛も来ず帝王切開だったので、安産だったかも不明…。
ですが、赤ちゃんの誕生を待ちながらゆっくりお茶をする時間は楽しい時間でした。
クセもなく、結構飲みやすかった♪
💀注意
子宮が収縮しすぎる恐れがあります。
妊娠初期や中期のラズベリーリーフティーの飲用は控えることが推奨されています。
オロナミンC
カフェインで興奮することで陣痛がおこりやすくなるという噂から広まった、オロナミンC。
有名な陣クスのひとつです。
しかし、これも子宮収縮を促す医学的根拠はないそう。
カフェインの過剰摂取は、お腹の赤ちゃんの発育に影響します。
陣痛がこないからといって、やけ飲みするのはやめましょう。
陣痛こないから、オロナミンCだけじゃなくデカビタとかアリナミンとかも飲んだりしてた私…（陣クス関係ない！）
私の試した陣クス まとめ
私は全くといって効果がなかった陣クスでしたが、やってみてとっても思い出深い妊婦生活の最後を過ごすことができました。
まだかまだかと、赤ちゃんの誕生を待ち構えているあなた。
ダメでもともと、陣クスを試してみることをおススメします！
＼産前産後に取り入れない手はない／
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